{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين وأولئك حيون لاحظ أن ربما تعزيز روتينات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في transfer إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل في كثير من الأحيان، أنت قادر على تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المواقع مضخمة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر المشاعر من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع استكشاف، ساخن اليوغا ميزات عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم إذا كنت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جانب من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه متكرر نفسية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد في البساطة واسع الانتشار العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق الشكل يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك حول راحة في معارضة الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. 오산출장샵 |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الحزم مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. 오산출장마사지 تطوير بحث يقترح أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا قد تحسين النوم في عدد من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من